co to bedzie

Zobaczymy co to bedzie ponoc Tomek ma byc najwiekszym wyzwaniem dla ukrainca od czasów Lenoxa :P sam jestem ciekaw jak to sie potoczy ps jakby ktos miał pewnego online strema niech zapoda wielkie dzieki go Adamek ;)

no nikt sie nie smieje ,co ty mocny jakis juz przewrazliwiony jestes,przeklinka myslal ze sobie jaja robisz co to bedzie pozniej?

9.12.12 Trening A, tydzień 5 (3x10) A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x25,5 kg, 10x27,5 kg, 10x 29,5 kg 12x25,5 kg,8x27,5 kg przy trzeciej serii czuję, że technika kulała. No i miałam obawy, że dupnę na glebę... B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x17,5 kg, 5x19,5 kg, 6x17,5 kg 12x15,5 kg, 9x17,5 kg zabija mnie to ćwiczenie... B2. wiosło [...]

[...] ale jak przyszłam na sfd to się okazało, że teraz będę wpyerdalać nie tylko jeść :-) Wrażenie przejedzenia minęło po 2 tyg. teraz bywa, żem głodna jak stado szarańczów ;-) Obli, dobra kobieta, dołożyła do miski po 2 miesiącach, teraz jest bossssko :-D Liściu takie spadki od samej miski- boszsz... a co to bedzie jak Ty ćwiczyć zaczniesz?? };-)

ZobaczYmy co to bedzie :-D w sumie sama nie wiem na co mam ochote , musze to przemyslec :-D

@ Doris no redukcji to się boje :) / @ Adkens - najwięksi wychodzą z piwnicy xd , @ Black dzięki zobaczymy co to będzie :)

Masz świetny start, siłowo już teraz wymiatasz, co to będzie jak się dziewczyny tobą zajmą %-)

[...] i sciegno/sciegna przedramienia zamiast przesowac sie lagodnie przeskakuje po tej nierownosci( wyraznie slyszany strzal i czucie oporu) przy przeciazeniu i napietym sciegnie nastepuje przesuniecie po nierownosci i ciagle podrazneinie danego sciegna. pomyslimy co to bedzie.mozliwe ze zaloze blog jak inne metody zawioda bo poddac sie nie zamierzam

Trening "10" A 1. POŁOWICZNE WYCISKANIE LEŻĄC: 27kg, 2. PRZYSIADY: 39kg 3. WSPIĘCIA: 49kg 4. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM I WYCISKANIE: 6kg 5. UGINANIE MŁOTKOWE + WYCISKANIE FRANC.: 12kg 6. WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGĄ JEDNORĄCZ: 19kg 7. DZIEŃ DOBRY 23kg 1. Zapas 2. Bardzo starannie i z zapasem również 3. 34 wspięcia 4. Tutaj taki sam [...]

u mnie też dziś truskawki były:). Wiem,że z owocami nie powinno się przesadzać --->bo fruktozy nieszczęsnej dużo mają. Jednak pod kątem przydatności dla organizmu( wszystki minerały,antydoksykanty itp-->moim zdaniem nie powinno się iż aż tak "bać";). Truskaweczki...mniam.Boję się co to będzie jak czereśnie zawitają...Jestem [...]

[...] 15x38kg 5. Ściąganie drążka szeroko do klatki 11x73kg, 16x59kg 6. Prostownik na rzymskiej 3x16x32kg 7. Cable cuban rotation 4x12 15min interwał 105.1 na czczo %-) No i zamknąłem polsztange, więcej juz nie wejdzie a nie chce mi sie bawic w gumy czy łańcuchy, także po 10 tyg czas na zmiane głównego ćwiczenia, jeszcze pomyślę co to bedzie :p

No taka mi dietkę ułożyli właśnie, troszkę się zdziwiłem jak ją zobaczyłęm dlatego postanowiłem sie poradzic kogoś mądrzejszego(Ciebie) hehe od jutra zaczynam ją stosować bo wracam z wakacji, i po tygodniu zobaczę jak to będzie wyglądało z samopoczuciem i wogóle czy będą efekty.. Jeśli będzie kulało to poeksperymentuje. i zobaczymy co to będzie ^^

Jestem ciekaw co to bedzie jak sie polacza, nizla bedzie sila ognia, moze cos sie ruszy. A wlasnie gra Lech z Odra i przegrywa 1 do 0

Wpadam się pożegnać na chwilę, jutro szpital. Ostatnie dni były dość ciężkie psychicznie, święta i jedzenie mnie zmęczyło chyba, do tego lekko stres tym " co to będzie" i ma pewność w jedzeniu się rozjechała trochę, na więcej sobie pozwoliłam...ostatnie michy się porozjeżdżały. Ale na luzie. Człekiem jestem tylko. @ sobie przyszła w wymodlonym [...]

stosuje z leucyna (olimp leucine stack) kwasem omega 3 (tez olimp;p) oraz MAN Scorch :) zobaczymy co to bedzie z tego :D

zwykły klubik Norwid Wyszków rocznik 89,nie mamy zbytnich szans bo nie jestesmy zgrani nie wiem co to bedzie jeszcze z Mosem pierwszy mecz i to u siebie troche sie boje, w grupie jestesmy jeszcze z Ostrołeka ,MDK WWa i Stolarka 2 Wolomin; Ostroleke ogralismy pol roku temu w miedzypowiatowych ale nasz sklad byl wtedy zupelnie inny Zmieniony przez - [...]

tak jest zamiast we wtorek to trenowalem w poniedzialek wiec wtorek i sroda wolne mialem i dzisiaj czulem ze zyje nia siatce jednak chociaz te 2 dni odpoczynku daja cos, co to bedzie po calym treningu i wtedy po dluzszym odpoczynku az chce sie trenowac wiec ide niedlugo

Wieczorem: Trening II Back Squat 8x4@ 75% 72,5kg Walka od pierwszego powtórzenia, nie wiem czy bardziej zryta została głowa czy nogi. Z resztą ta pierwsza tak czy siak nieźle bolała, cały dzień pogoda jakby burzowa ale z burzy tylko duchota. Z każdym nabraniem powietrza mroczki przed oczami, między powtórzeniami miałam dobre 10s przerwy. Co to [...]

Liczyłam na coś takiego: "Od jutra 1700 kcal, 100 g ww":-D No, ale jak mus, to mus:-D No nic pewnie we wrzesniu znów się na jakiś trening umówimy, to się zobaczy, czy to czysta masa, czy świniomasa. Co to będzie jak na wadze pojawi się 60 kg????:))

Trening nr 86 - 28.04.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s54.html#post8 Wyciskanie na skosie w dól: Chwyt trochę szerszy niż barki. 40x10 50x10 60x10 70x10 80x10 (przed przerwą 95x8) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 65x10 80x10 95x10 Martwy ciąg: 115x5 135x10 145x10 155x10 (przed przerwą 175x6) Podrzut [...]